Adolescentes

Saludablemente nos comparte una guía con recomendaciones para cada etapa del plan “paso a paso”, para poblaciones específicas, e información sobre diversos canales para pedir ayuda.

Catalina Fracchia, de la Clínica de la Ansiedad (CACH) nos comparte una guía donde nos enseña sobre los distintos tipos de motivación y el rol del elogio

Elige vivir sano nos comparte un documento donde resume las principales recomendaciones que destacan la relevancia de actos simples para mitigar el estrés y la ansiedad que puede generar la situación sanitaria actual.

¡Trabajar/estudiar desde casa es difícil! OPS nos comparte una serie de recomendaciones para llenarnos de energía y mantenernos activos durante estos tiempos difíciles.

CIPER nos comparte una columna donde presenta los resultados de una investigación que analiza cómo el intento de suicidio ocurre dentro de las familias.

Imhay junto a @explorarmso diseñan una serie de consejos para poder identificar síntomas emocionales que pueden hacerte experimentar malestar y nos recuerdan que hay diversas redes a las que podemos pedir ayuda.

En la vida, lo queramos o no, vamos a tener problemas. “La juventud opina” de Unicef nos entrega algunos consejos para convertirnos en “solucionados de problemas”.

Unicef nos comparte 7 recomendaciones que te pueden ayudar a conciliar el teletrabajo y la educación remota.

Los investigadores de Imhay, Scarlett Mac-Ginty, Álvaro Jiménez y Vania Martínez publicaron un estudio sobre el impacto de la pandemia por COVID-19 en la salud mental de estudiantes universitari@s.

Pasar más tiempo en compañía de las personas que viven contigo puede llevar a más discusiones. “La juventud opina” de Unicef nos entrega algunos consejos para cuidar nuestras relaciones en estos tiempos de encierro.

Catalina Fracchia de la Clínica de la Ansiedad (CACH) nos trae una guía para padres, con consejos para acompañar a los adolescentes en esta cuarentena 2.0.

El Coronavirus ha cambiado el mundo y ante tanto cambio es normal que te preocupes o estreses. “La juventud opina” de UNICEF nos entrega algunos consejos para que cuidemos de nuestra salud mental.

Imhay nos comparte un video donde el Dr. Álvaro Langer dirige una meditación guiada. Te invitamos a incorporar algunos minutos de Mindfulnnes en tu rutina diría o en ocasiones en los que creas que las emociones te sobrepasan.

El Ministerio de Salud, nos comparte una “Guía practica para la prevención del ciberacoso en adolescentes”. En esta guía podrás encontrar valiosa información para su abordaje y comprensión

Revista Paula nos comparte una nota donde entrevistan a nuestra fundadora, Paula Errázuriz, quien junto al relato de otras mujeres nos cuenta sobre este nuevo concepto.

UNICEF nos comparte una guía con una serie de ideas que te ayudarán a los adolescentes a comprender mejor lo que sienten y recursos para cuidarse y cuidar a otros.

La Organización Mundial de la Salud (OMS), elabora una guía ilustrada con información y habilidades prácticas para ayudar a las personas a gestionar el estrés.

Imhay nos comparte una serie de audios donde el Dr. Álvaro Langer busca ayudarnos a reducir los síntomas del estrés y ayudarnos a disfrutar de una mejor calidad de vida.

Alvaro Araya y @jose.g.pataki nos invitan a escuchar sus podcast “Empastillados” e informarnos sobre salud mental. ¡Los podcast están disponibles en spotify! ¡No te pierdas!

Imhay en conjunto con el Laboratorio de Psiquiatría Traslacional (Psiquislab), y el centro de investigación en ciencias cognitivas de la Universidad de Talca nos comparten un video donde se habla sobre la los cambios, oportunidades y riesgos de la adolescencia.

La Facultad de Medicina de la Universidad de Chile nos comparte una infografía con 9 tips y herramientas para poder sobrellevar la cuarentena. Estas simples estrategias nos ayudaran a cuidar nuestra salud mental durante estos tiempo de incertidumbre.

La organización Save the children nos comparte 10 recomendaciones para que nuestros hijos e hijas expresen lo que piensan y sienten, y facilitar la toma de decisiones entre todas y todos los miembros del hogar..

Aprender a gestionar nuestras emociones cobra un rol muy importante para cuidarnos y ayudar a otros. Fundación Amigo nos entrega una guía con técnicas y ejercicios para aprender a regularnos emocionalmente.

La OPS nos comparte un video donde nos expone cuatro pautas y consejos que ayudarán a aliviar el estrés y cuidar del bienestar psicológico de uno mismo y de las personas que nos rodean.

¿Sabes por que las técnicas de respiración nos ayudan a inducir la calma?. Pictoline comparte una gráfica donde nos lo explica y nos entrega un sencillo ejercicio de respiración.

Imhay junto a PsiquisLab elaboran una guía para pacientes y familias que quieren comprender las alteraciones del pensamiento, los sentidos y las emociones.

OPS nos invita a ser amables y apoyar a nuestros seres queridos durante el brote de coronavirus. ¡Todos atravesamos momentos difíciles y al ser amables ayudamos a otros y a nosotros mismo!

¡No te dejes abrumar por el estés! OPS nos invita a ver un video, donde describe seis pautas y consejos que ayudarán a aliviar el estrés y cuidar del bienestar psicológico de uno mismo y las personas que nos rodean.

La Organización Mundial de la Salud nos entrega una infografía con indicaciones para lidiar con el estrés y cuidar nuestra salud .

Expertamente nos comparte información respecto a qué es la ansiedad y como abordarla. También nos entrega una cápsula donde se relata en primera persona la experiencia de la ansiedad.