Respiración para nuestra salud mental

Las técnicas de respiración nos ayudan a inducir la calma en momentos de estrés, tal como el que estamos viviendo producto de la pandemia. Pictoline nos trae una gráfica muy didáctica donde nos explica por qué las técnicas de respiración nos pueden ayudar y nos entrega un sencillo ejercicio de respiración.

“Cambiar la forma en la que respiras puede influir en cómo te sientes”