4 consejos para enfrentar el estrés y cuidar el bienestar mental durante cuarentena

La segunda ola de Covid-19 ha implicado que muchos de nosotros debamos volver a cuarentena. Si bien esta es una medida necesaria para cuidarnos y detener la propagación del virus, el estar en aislamiento puede afectar el estado de ánimo y elevar el estrés. Es habitual sentir impotencia, aburrimiento o soledad y depresión por estar en aislamiento. Es por esto la OPS nos comparte un video donde nos expone cuatro pautas y consejos que ayudarán a aliviar el estrés y cuidar del bienestar psicológico de uno mismo y de las personas que nos rodean.