Sueño y depresión Post-Parto
El sueño es una de las actividades más importantes para el ser humano. Cuando se ve alterado, puede generar dificultades físicas, afectaciones en el ánimo, aumento de la ansiedad y problemas en las relaciones interpersonales. Por su parte, con la llegada de un hij@, es esperable que el sueño de los progenitores se vea impactado.
En este contexto, el sueño ha sido identificado como una variable clave en la comprensión de la depresión posparto, un problema de salud mental serio que afecta entre el 0,5% y el 60% de la población, dependiendo del país (Slomian et al., 2019).
El Instituto de Bienestar Socioemocional de la Universidad del Desarrollo nos comparte un artículo escrito por Luz María Silva, donde se analizan diversas investigaciones sobre la relación entre el sueño y la depresión posparto. Además, ofrece orientaciones prácticas para prevenir y reducir el impacto negativo que puede tener la falta de sueño durante este periodo.
