Mini guía para construir un nuevo hábito
¿Cuáles son las prácticas que realizas de forma cotidiana? ¿Están en sintonía con quien quieres ser?
Un hábito es una rutina o conducta que se practica con regularidad y generalmente de manera automática. Los efectos de los hábitos se multiplican en la medida en que los repites cada día. Quizás en el día a día su impacto aparece mínimo, pero cuando contemplamos los últimos dos, o cinco o quizá diez años, nos damos cuenta y quedamos sorprendidos del valor de los buenos hábitos y del costo negativo de los malos hábitos.
La psicóloga Marina Mammoliti nos comparte una mini guía donde nos propone un plan para crear nuevos hábitos que pueden darle un vuelco a tu vida.
