Consejos para cuidadores sobre cómo manejar el estrés de las fiestas
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Las fiestas de fin de año pueden ser un momento estresante para los cuidadores, especialmente si se preguntan dónde conseguir el dinero para comprar regalos navideños. Para much@s de nosotr@s, la temporada navideña puede traer un mayor sentido de responsabilidad familiar y, junto con ello, sentimientos adicionales de estrés ¡Es fácil sentirse abrumado!
Desafortunadamente, podemos recurrir a conductas de manejo del estrés poco saludables, como comer o beber en exceso para seguir adelante. Estas acciones no ayudan, y a menudo nos hacen sentir peor. American Psychological Association nos comparte una serie de técnicas mejores, más saludables y más duraderas que podemos usar para hacer que el estrés de las fiestas y otros momentos estresantes sean más manejables.