Consejos para cuidadores sobre cómo manejar el estrés de las fiestas

Las fiestas de fin de año pueden ser un momento estresante para los cuidadores, especialmente si se preguntan dónde conseguir el dinero para comprar regalos navideños. Para much@s de nosotr@s, la temporada navideña puede traer un mayor sentido de responsabilidad familiar y, junto con ello, sentimientos adicionales de estrés ¡Es fácil sentirse abrumado!

Desafortunadamente, podemos recurrir a conductas de manejo del estrés poco saludables, como comer o beber en exceso para seguir adelante. Estas acciones no ayudan, y a menudo nos hacen sentir peor. American Psychological Association  nos comparte una serie de técnicas mejores, más saludables y más duraderas que podemos usar para hacer que el estrés de las fiestas y otros momentos estresantes sean más manejables.