¿Cómo puedo cuidarme en tiempos de pandemia?
El programa Habilidades para la Vida de Pudahuel nos comparte la infografía “¿Cómo puedo cuidarme en tiempos de pandemia?” que busca entregarnos estrategias para afrontar el actual período de crisis.
Las autoras de este material – Valentina Gutiérrez, Javiera Villarroel y Sabrina Sanfuentes -, nos entregan información para saber qué es una crisis, qué reacciones puede provocar el contexto de pandemia en nosotr@s. También nos entregan estrategias y actividades que podemos hacer cuando nos sentimos en crisis, tales como la respiración, y algunos hábitos de autocuidado.
