Candice Fischer en SanaMente: Las claves para tener una buena autoestima
Tener buena autoestima trae una serie de beneficios para las personas, a pesar de que muchas veces parece algo difícil de lograr. En su participación en el programa de CNN Chile Sana Mente , nuestra fundadora Candice Fischer, explicó algunas claves para entender la autoestima:
“La autoestima tiene que ver con el amor propio, específicamente con cómo nos tratamos a nosotras mismas y a nosotros mismos ya que nuestros pensamientos afectan nuestros sentimientos”.
La psicóloga profesora de la Escuela de Psicología UC, entregó tres claves para tener una buena autoestima:
- Aceptar nuestros pensamientos y emociones.
- Adoptar voces más compasivas con nosotros y practicar la gratitud.
- Estar conectados con el momento presente.
“El bienestar emocional y la sensación de una buena autoestima está asociada a navegar rápido por las vivencias negativas, y a surfear lento y de manera disfrutada las vivencias positivas que sí tenemos”.
Conoce más sobre este capítulo de Sana Mente en el siguiente enlace.
