Guías de bienestar: Alimentación Saludable, Conexiones Sociales, y Compañía de Animales
Nuestro bienestar emocional y físico se ve influido en gran parte por nuestros hábitos, como el ejercicio físico, la forma en que nos alimentamos y nutrimos y las conexiones sociales que establecemos. Mantenerse activo puede beneficiar numerosos aspectos de la salud e incluso prevenir el deterioro físico y mental. Asimismo, comer alimentos nutritivos contribuye considerablemente para lograr un estilo de vida saludable. Por otro lado, relacionarse con otras personas y hacer juntos cosas que disfrutamos, es una gran manera de mejorar nuestro estado de ánimo y salud mental en general.
Mental Health America nos comparte una serie de folletos con información sobre los problemas en torno a nuestra alimentación, nutrientes claves para una vida saludable, y los efectos de una alimentación balanceada en nuestra salud mental. También, en estos folletos encontrarás información sobre la importancia de la interacción social y consejos para establecer amistades. Finalmente, encontrarás un folleto que aborda el impacto de la compañía de mascotas en la calidad de vida y la capacidad de recuperarse de las enfermedades.
