5 cosas que usted debe saber sobre el estrés
Todo el mundo se siente estresado de vez en cuando, pero, ¿qué es el estrés? ¿Cómo afecta su salud en general? ¿Qué puede hacer para controlar el estrés?
NIMH nos trae una infografía donde nos enseña qué es el estrés y cómo este puede afectar tu salud. En este documento nos entrega también información sobre 5 cosas que debes saber sobre el estrés:
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El estrés afecta a todos
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No todos estrés es malo
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El estrés a largo plazo puede ser perjudicial para tu salud
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De qué manera puedes manejarlo
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Si se siente abrumado por el estrés, pida ayuda a un profesional de la salud.
Es importante que preste atención a la forma en que enfrenta a los acontecimientos estresantes de menor y de mayor importancia para que sepa cuándo debe buscar ayuda.
