SanaMente: “Terapia de Aceptación y Compromiso”
Los invitamos a ver el capítulo de SanaMente de CNN: “Terapia de Aceptación y Compromiso: claves para quienes nunca han pedido ayuda”.
Durante el episodio, se reflexiona sobre el cómo definir metas puede mejorar nuestro bienestar, con Felipe Blaset compartiendo los aprendizajes que le ha dejado el running.
Luego, Fernando Parada, psicólogo clínico y Ph.D. en Psicoterapia de la Universidad de Chile, explica las bases de la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), un enfoque respaldado por evidencia científica que busca cambiar nuestra relación con el “dolor”, no eliminándolo, sino aprendiendo a aceptarlo y avanzar; además, profundiza en la duración del tratamiento y los diagnósticos que se pueden abordar.
Posteriormente, Consuelo Trujillo, psicóloga y socia cofundadora de Clínica de Duelo, analiza qué decir y qué evitar decir a personas en proceso de duelo.
Finalmente, se revisan los resultados de un estudio longitudinal sobre infancia, destacando la presencia de síntomas de depresión en adolescentes, las altas cifras de ciberbullying y la importancia de regular el tiempo frente a las pantallas y se reflexiona sobre el rol de la rabia.
