SanaMente: El Significado de la felicidad

Todos queremos ser felices, pero …¿qué es la felicidad? ¿Es lo mismo que bienestar o gozar la vida? ¿Se puede entrenar para ser feliz?

Les recomendamos la entrevista “El Significado de la felicidad“, realizada por SanaMente al profesor de Harvard Tal Ben-Shahar, quien ofrece valiosas reflexiones sobre la felicidad. En esta entrevista, el Dr. Ben-Shahar distingue entre ser feliz y estar feliz. También señala que el interés por la felicidad es un primer paso, pero es fundamental trabajar en ella y establecer hábitos que la fomenten. Para ello, comparte algunas actividades clave para aumentar nuestro bienestar, como ejercitarse, expresar gratitud de manera regular y pasar tiempo con las personas que nos importan y a quienes también les importamos. Además, aborda el correlato biológico asociado a la felicidad.