¿Qué es el estrés y cómo podemos manejarlo?

En nuestro día nos vemos expuestos a múltiples fuentes de estrés: recesión económica, guerra, violencia escolar, y otras. Frente al estrés al que a veces estamos sometidos, es importante que aprendamos a regular nuestras emociones, y no sobrerreaccionar frente a los diversos eventos que se nos presentan en el día a día.

Imhay ha creado una infografía donde describe qué es el estrés, y comparte algunas estrategias para cuando empieces a sentirte estresad@.