Plenamente: conoce y practica Mindfulness
¿Notas que cada vez más estás viviendo en piloto automático? ¿Tu cabeza anda a mil y siempre estás pensando en el futuro? ¿Ya no disfrutas de los pequeños momentos de tu día a día? ¿Te gustaría escapar de tus pensamientos?
Si te sientes de esta forma, te invitamos a conocer más sobre mindfulness y comenzar a realizar prácticas de atención plena. Para ello el instituto Plenamente comparte algunos ejercicios de mindfulness y vídeos explicativos.
