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Guía Ilustrada: Hacer lo que importa en tiempos de estrés

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Guía Ilustrada: Hacer lo que importa en tiempos de estrés

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  • Beber con atención

 

 

  • Poner los pies en la tierra

 

  • Darse cuenta y dar nombre

 

  • Desengancharse de pensamientos poco amables

 

  • Darse cuenta y dar nombre y dejar espacio

 

  • Ser amable con uno miso

 

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