Equilibrémonos: Bienestar psicológico
La Universidad Autónoma de Chile ha creado la infografía “Equilibrémonos: Bienestar psicológico”, la cual entrega herramientas que favorecen la salud mental. En esta guía encontrarás 5 tips de autocuidado;
- Crear rutinas
- Separar los ratos de estudio/trabajo de otras actividades
- Destinar tiempo a actividades de ocio
- Realizar actividad física
- Pedir ayuda
