Equilibrémonos: Bienestar psicológico
![Equilibrémonos: Bienestar psicológico](https://psiconecta.org/wp-content/uploads/2023/01/Captura-de-Pantalla-2023-01-23-a-las-16.16.11.png)
La Universidad Autónoma de Chile ha creado la infografía “Equilibrémonos: Bienestar psicológico”, la cual entrega herramientas que favorecen la salud mental. En esta guía encontrarás 5 tips de autocuidado;
- Crear rutinas
- Separar los ratos de estudio/trabajo de otras actividades
- Destinar tiempo a actividades de ocio
- Realizar actividad física
- Pedir ayuda