Consejos de autocuidado para padres y cuidadores jóvenes

Ser padre/madre/cuidador por primera vez, introduce una nueva etapa de la vida que produce cambios en nosotr@s mism@s. Cambia nuestros tiempos, prioridades y todo adquiere una nueva perspectiva. Nuestra vida se vuelca al cuidado de una nueva persona, provocando que muchas veces nos olvidemos de cuidar nuestro propio bienestar. Pero si no atendemos las propias necesidades, así como las de nuestr@s hij@s, podemos comenzar a sentirnos estresad@s y abrumad@s, lo que en definitiva no es bueno ni para nosotros ni para ell@s.

El Centro Anna Freud ha creado la guía de “Consejos de autocuidado para padres y cuidadores jóvenes“, que tiene como propósito ofrecer algunos consejos útiles para no dejarnos de lado.

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