¿Cómo regulo mis emociones?

Probablemente alguna vez hayas sentido tristeza, la alegría, sorpresa, vergüenza, rabia. La emociones son parte de nuestro día a día, pero aún así en ocasiones experimentamos dificultades para reconocerlas, expresarlas y gestionarlas.

La Universidad de O’Higgins comparte información sobre qué son las emociones, cómo se relacionan con la conducta y cómo regularlas.