COVID-19 y Jóvenes. Protege tu salud mental
Jóvenes ¡No están solos! La Organización panamericana de la salud nos entrega recomendaciones para que los jóvenes puedan proteger su salud durante la pandemia. Los invitamos a seguir estar recomendaciones y a compartirlas con otros.
-
La crisis provocada por el coronavirus, nos puede hacer sentir ansiosos, aislados y decepcionados. Pero distanciamiento social no es lo mismo que aislamiento social, conectémonos con otros para vivir este proceso, pues el dolor se alivia en el vínculo con un otro.
-
Preocuparse por las noticias es comprensible, pero la interminable información sobre la pandemia pueden resultar agobiantes y generarnos ansiedad o incluso empeorar problemas de salud mental existentes. Prefiere fuentes confiables como sitios web del gobierno e instituciones públicas de salud y elige un momento específico para leer noticias.
-
Se ha visto que el ejercicio físico y la meditación trae muchos beneficios para nuestro cuerpo y mente. Pero puede ocurrir que estas actividades no sean suficientes ante un alto malestar, en esos casos un adulto o profesional de confianza puede ayudar.
