Atención plena para docentes
La atención plena o Mindfulness, es una función mental que nos permite concentrar nuestra atención en una experiencia inmediata del presente. Su práctica puede ser extremadamente beneficiosa para los docentes, ayudándoles a gestionar el estrés, mejorar su bienestar general y crear un ambiente de aprendizaje más positivo y efectivo.
La Secretaria de Salud de México nos comparte un documento donde se introduce qué es y qué no es el Mindfulness, y cuáles son los beneficios asociados. Además, comparte un par de actividades prácticas y recursos digitales para ayudarte a incorporarla a tu vida.
