Guía para la práctica del Shirin Yoku
Recientemente la Universidad San Sebastián ha impulsado un proyecto que permitirá a los médicos recetar visitas a parques nacionales como terapia para mejorar la salud física y mental de los pacientes. El programa, llamado “Te Falta Sur“, busca promover el contacto con la naturaleza como complemento al tratamiento de diversas patologías. Esta iniciativa sigue el ejemplo de países como Canadá, Japón y Nueva Zelanda, donde se ha demostrado el impacto positivo de estas actividades en la calidad de vida.
En sintonía con este programa, la Corporación Nacional Forestal y la Universidad Tecnológica Metropolitana nos comparten la “Guía para la práctica del Shirin Yoku”. El Shinrin Yoku, o “baño de bosque”, es una práctica japonesa que consiste en sumergirse en la atmósfera del bosque, utilizando los sentidos para absorber la naturaleza de manera plena. Esta guía proporciona una introducción exhaustiva a esta técnica, destacando sus beneficios para la salud mental y física. A través de la práctica del Shinrin Yoku, se promueve la reducción del estrés, el fortalecimiento del sistema inmunológico y el fomento del bienestar general. La guía está diseñada para ayudar a los principiantes a comenzar y a los practicantes avanzados a profundizar su experiencia en la naturaleza.
